立冬：迎冬礼与万物收藏

栏目：二十四节气｜分类：节气岁时｜类型：节气科普页

由来

立冬是二十四节气中的第 19 个，太阳到达黄经 225°，公历每年 11 月 7 日前后交节，是冬季的第一个节气。「立」为建始，「冬」为终、为藏，指万物收敛归藏。

立冬，十月节。立字解见前。冬，终也，万物收藏也。—— 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·立冬

立冬之日，水始冰。又五日，地始冻。又五日，雉入大水为蜃。—— 《逸周书·时训解》立冬

民俗

下列民俗均引古籍原文并标出处；无确凿出处者标注「民间流传」。本站不改写原文、不作吉凶判断。

是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：「某日立冬，盛德在水。」天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫，以迎冬于北郊。还，乃赏死事，恤孤寡。—— 《礼记·月令》孟冬之月

迎冬之礼：古人以立冬为冬季之始，天子率百官于北郊行迎冬之礼，属岁时礼仪。

是月立冬前五日，西御园进冬菜。京师地寒，冬月无蔬菜。上至宫禁，下及民间，一时收藏，以充一冬食用。于是车载马驼，充塞道路。—— 《东京梦华录》（宋·孟元老）卷九·立冬

冬藏之俗：立冬前后收储冬菜，是古时入冬的常例。

立冬补冬，补嘴空。—— 民间流传

「补冬」指立冬前后进食温热的时令饮食，为过冬储备。

以上为古籍记载与民间流传的岁时风俗，属传统文化参考，不作决策依据。

常见问答

立冬和冬至有什么区别？
立冬是冬季的第一个节气，公历每年 11 月 7 日前后交节，标志冬季开始；冬至是冬季第四个节气，公历 12 月 21—23 日交节，这天北半球白昼最短。两者相隔约一个半月。

「立冬补冬」有什么讲究？
这是民间食俗，指立冬前后适当进食温热的时令饮食，为过冬储备。属传统民俗，不构成饮食或医疗建议。

为什么说立冬要「藏」？
「冬，终也，万物收藏也」。古人以立冬为万物收敛归藏之始，农事收储、起居避寒都循此意。

参考依据1. 《月令七十二候集解》（元·吴澄）·立冬
2. 《逸周书·时训解》立冬
3. 《礼记·月令》孟冬之月
4. 《东京梦华录》（宋·孟元老）卷九·立冬
说明：以上为典籍篇目，供读者核查；民俗无确凿出处者已标注「民间流传」。本文为传统文化介绍，不构成任何决策建议。

交节时刻（2026–2030 · 引擎同源数据）

交节时刻为严格历法数据，由天文计算得出，每年不同。下表并列 2026–2030 五年立冬交节日期与时刻，均引用「定制黄历引擎」同源导出，本站不自行推算：

节气: 立冬二十四节气第 19 个
2026 年交节: 2026-11-0717:52:05 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2027 年交节: 2027-11-0723:38:35 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2028 年交节: 2028-11-0705:27:16 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2029 年交节: 2029-11-0711:16:46 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒
2030 年交节: 2030-11-0717:08:44 +08:00北京时间（UTC+8），精确到秒

上表日期与时刻由「定制黄历引擎」同源导出后回填，逐格标注年份，避免与「当年」混淆。交节时刻为北京时间（UTC+8），精确到秒；本页不自行推算任何历法数值。

物候三候（七十二候 · 通书所载）

古人把每个节气分为三候，每候约五日，全年七十二候。下表按年并列「定制黄历引擎」已导出的三候原文；尚未导出的年份不列示，本站不编造、不以古籍补位。

2026 年三候: 水始冰· 地始冻· 雉入大水为蜃通书所载·文化参考
2027 年三候: 水始冰· 地始冻· 雉入大水为蜃通书所载·文化参考

物候为传统历法所载的自然现象记录，属文化常识；本页只呈现引擎同源数据，不作任何吉凶判断。

传统养生习俗参考（二十四节气 · 引擎同源）

下列内容取自「定制黄历引擎」同源养生数据，按字段口径过滤后呈现：只保留时令起居、饮食、情志与民俗通识，凡涉医疗行为、用药、方剂与保健功效宣称者一律不予呈现。

物候民俗

水始冰，地始冻，万物收藏，规避寒冷。

起居

尽量22:30前睡、日出后起，头、腰、脚重点保暖，每周3–5次泡脚以微汗为宜。

情志

使志若伏若匿，神气内守，忌扰动阳气。

经络导引

搓腰暖肾法、踮脚，泡脚时搓揉涌泉、太冲（民间传统养生习俗）

宜

黑色食物（黑豆、黑芝麻）（民间传统养生习俗）
当归生姜羊肉汤、黑芝麻糊（传统食俗）

本站养生内容为传统时令文化常识，不构成医疗建议，身体不适请就医。